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Cardio training

Be Aware Gym dispose d'un espace cardio-training, avec des appareils de dernière génération (tapis de courses, vélos assis, vélos elliptiques, escalator, stepper etc...).

Idéal pour te (re)mettre en forme, travailler ton cardio, ton souffle et perdre du poids.

Les appareils sont simples d’utilisation, et dans tous les cas un coach se fera un plaisir de t’aider si nécessaire.

Cours de fitness et cardio training
Cours de fitness et cardio training

Le fitness et le cardio training vous aident avant tout à vous sentir bien dans votre corps. Ils vous permettent de vous remettre en forme et d’évacuer tout le stress que vous accumulez au quotidien. Néanmoins, pour bénéficier de tous ces bienfaits, vous devez adopter les bonnes techniques. C’est pourquoi il est préconisé de suivre des cours. Ainsi, si vous cherchez une salle de sport avec des coachs professionnels pour des cours de qualité, contactez Be Aware Gym. Quels sont les bienfaits du fitness et du cardio training ? Le fitness et le cardio training peuvent être pratiqués afin d’atteindre divers objectifs : Améliorer l’endurance physique et cardio-vasculaire Augmenter la souplesse et la tonicité du corps Améliorer la coordination et l’équilibre du corps Perdre du gras et gagner en muscles Évacuer le stress Participer à des compétitions En tout cas, les bienfaits du fitness et du cardio training sur le corps et le mental sont multiples : Réduction du stress et de la tension artérielle Amélioration de la santé cardio-vasculaire Régulation de la glycémie et du cholestérol Augmentation de l’endurance en général Récupérations plus rapides Suivez des cours de fitness et de cardio training avec Be Aware Gym Afin de vous aider à progresser en fitness et en cardio training, Be Aware Gym dispense des cours pour tous les niveaux. Dans cette optique, des coachs professionnels et expérimentés vous accompagnent. Durant les cours, vous allez apprendre à connaître votre corps et à l’écouter. Mais également à réaliser des exercices adaptés à votre condition physique, vos objectifs et votre niveau. Si vous souhaitez en savoir plus sur notre établissement et nos prestations, vous pouvez nous contacter. De même, pour toute réservation, vous pouvez nous écrire via le formulaire disponible sur notre site internet. Notre équipe chaleureuse et dynamique vous répondra dans les plus brefs...

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Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers
Remise en forme et amincissement avec le cardio traning à Béziers

Le cardio training est un exercice particulièrement efficace pour perdre du poids et affiner sa silhouette. Adapté à tout le monde, il est simple à suivre. D’ailleurs, les débutants peuvent s’y mettre sans problème. Toutefois, pour des résultats visibles rapidement, des cours en salle s’avèrent nécessaires. En effet, vous aurez à votre disposition des matériels de fitness et l’accompagnement d’un coach. Pour une remise en forme et amincissement avec le cardio training à Béziers, faites confiance à Be Aware Gym. Les bienfaits du cardio training Le cardio training est un exercice de fitness particulièrement adapté à ceux qui veulent perdre de la masse grasse sur une zone ciblée ou sur tout le corps. Mais pas que. En effet, il vous permet de : Brûler des calories (entre 300 et 600 par jour selon l’intensité de vos efforts). Augmenter le métabolisme et favoriser la perte de poids. Augmenter les capacités respiratoires. Développer l’endurance. Be Aware Gym : votre meilleur allié pour une remise en forme sur mesure Composé d’une équipe de coachs sportifs expérimentés, Be Aware Gym vous concocte un programme de cardio training spécialement conçu pour vous permettre de perdre du poids efficacement. Vous aurez à vote disposition une salle de sport équipée des meilleurs matériels cardio pour vous remettre en forme et avoir le corps dont vous aviez toujours rêvé. La salle est ouverte 7 j/7 de 6 h à 22 h pour satisfaire tous les besoins. Avant ou après le travail, vous pourrez toujours venir à la salle pour vous entraîner. Grâce à un accompagnement personnalisé et des conseils sur mesure, vous affinez votre silhouette sans mettre votre santé en danger. Si vous êtes à Béziers ou dans les environs, contactez-nous. Nous sommes ravis de vous accueillir et de vous aider à atteindre vos objectifs en toute sécurité....

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Travaillez votre fréquence cardiaque avec le cardio training à Béziers
Travaillez votre fréquence cardiaque avec le cardio training à Béziers

Le cardio-training se pratique pour ses nombreux bienfaits. Effectivement, l’entraînement cardio stimule non seulement le corps et le cœur, mais également le mental. D’ailleurs, nul besoin d’être un sportif professionnel pour travailler son endurance. Ainsi, nous vous proposons de vous aider à travailler votre fréquence cardiaque pour des résultats visibles en un rien de temps. À la recherche d’un accompagnement à Béziers ? Tournez-vous vers Be Aware Gym ! En quoi consiste le cardio-training ? Le cardio-training est très souvent apparenté au fitness. Pourtant, il ne se résume pas simplement à cela. Concrètement, le cardio-training consiste à travailler votre endurance avec des exercices plus ou moins intenses. Les entraînements sont alors personnalisés et définis sur la base de votre fréquence cardiaque maximale. Vous pouvez par exemple pratiquer votre cardio en faisant tout bonnement votre jogging le matin. En tout cas, pour constater des résultats plus rapidement, la salle de sport est préconisée. Différentes machines de sport sont effectivement mobilisées : tapis de course, vélo ergomètre, vélo elliptique, rameur, stepper, simulateur d’escalier, etc. En plus, les exercices effectués dans le cadre du cardio-training doivent être adaptés à tout un chacun. En effet, votre programme personnel est établi en fonction de votre corps, de votre santé, de votre niveau d’endurance ainsi que du temps, dont vous disposez pour les entraînements. Comment pratiquer le cardio-training ? Le cardio-training est personnalisé selon les conditions et les aptitudes de chaque individu. De même, la méthode d’entraînement peut varier selon les prescriptions du coach. La méthode continue La méthode continue consiste à s’entraîner sans relâche pendant un laps de temps donné. Durant cette période sans pause, vous devez garder un rythme constant. En fonction de l’objectif que vous visez (améliorer votre santé ou votre endurance, brûler des graisses, se préparer à des compétitions, etc.), l’entraînement dure généralement entre 30 et 60...

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