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Cross training

Le cross-training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite avec un temps de récupération très court mais efficace!
Des exercices variés cardiovasculaires et respiratoire,d'haltérophilie, de force athlétique, de concentration et précision.
Des exercices alternés aux poids de corps et matériels ( kettelbells, cordes....)
Des séances courtes mais intensives qui permettent de solliciter tout le corps et de brûler un maximum de calories.
Les résultats que vous allez obtenir :
– Meilleure condition physique générale et meilleure endurance
– Masse musculaire supérieure
– Plus de force dans les bras, les jambes
– Meilleure agilité et plus grande souplesse
– Suppression de la graisse corporelle
– Fierté et accomplissement personnel
Vous avez le choix de faire vos séances seuls ou en groupe avec un prof.
Notre planning de cross- training est disponible directement au club.

Cours de cross training à Béziers
Cours de cross training à Béziers

Le cross training est un entraînement qui regroupe plusieurs disciplines. Il implique des exercices d’endurance, de gymnastique, d’haltérophilie, de traction, de squats, etc. Ces exercices variés et efficaces façonnent votre corps et améliorent votre condition physique en général. Décidé et motivé à suivre des cours de cross training, Be Aware Gym se tient à votre service. Nous vous proposons une équipe de coachs sportifs entraînée pour vous accompagner tout le long de vos cours à Béziers. Quels sont les bienfaits du cross training ? Le cross training n’est pas une discipline comme les autres. Il consiste à travailler la souplesse, la puissance, l’endurance, la concentration, l’agilité, l’équilibre, la précision et la coordination dans un même entraînement. De ce fait, le cross training présente des avantages plus qu’intéressants. Il implique des exercices très variés qui vous tiennent loin de la monotonie. Il représente un entraînement complet. Il est stimulant, ludique et incite à se dépasser à chaque séance. Il améliore votre condition physique. Il renforce votre mental. Il permet de brûler de la graisse en un temps record. Il permet de travailler plusieurs muscles et zones du corps. Pourquoi suivre des cours de cross training en salle ? Le cross training est né dans les années 70. Depuis, les salles de sport l’ont adopté en tant que discipline complète. Suivre des cours de cross training en salle présente plusieurs avantages non négligeables. Un cadre agréable et une ambiance propice à l’apprentissage. Un accompagnement motivant par un coach professionnel. Des séances adaptées à votre niveau et votre condition physique. Un cercle social qui s’agrandit avec de nouveaux membres qui partagent un centre d’intérêt commun. Un équipement professionnel, varié et sécuritaire. Par ailleurs, la salle de sport pourra mettre à votre disposition des matériels et des accessoires de sport. Cela inclut les barres de musculation,...

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