OMÉGA-3

Les oméga 3 augmentent la capacité à utiliser les graisses pour fournir de l'énergie.En clair, ils permettent d’utiliser votre graisse comme source d’énergie, et ainsi limiter le développement de celle-ci, au profit du muscle, afin d’éviter notamment la phase catabolique.

Ils permettent à l’organisme une meilleure récupération musculaire.

Ils préservent des maladies inflammatoires : Les sportifs, qu’ils soient coureurs ou bien pratiquants de musculation trouveront au sein des oméga 3 des bénéfices sur leurs articulations. Les oméga 3 représentent en effet un anti inflammatoire naturel efficace qui aide à lutter contre toute sortes de rhumatismes

Dernier atout non négligeable : Les oméga 3 fluidifient le sang et abaissent la pression artérielle. Il a été prouvé scientifiquement qu’une tension artérielle basse est favorable à de meilleures performances sportives. Plus la pression artérielle (diastolique) est basse, plus elle vous permet d’aller loin dans vos performances et donc de pousser plus lourd afin de gagner davantage de masse musculaire. Le coeur fait partie des organes trop souvent sous estimés par les bodybuildeurs. À tord car ce dernier est à la base de toute performance physique.