CROSS TRAINING

Le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. L’idée est que s’entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu’il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d’être plus complet et plus performant.
Les résultats que vous allez obtenir :
– Meilleure condition physique générale et meilleure endurance
– Masse musculaire supérieure
– Plus de force dans les bras, les jambes
– Meilleure agilité et plus grande souplesse
– Suppression de la graisse corporelle
– Fierté et accomplissement personnel
Le planning sur réservation compris dans l’abonnement pour les membres
mardi et jeudi : 18h30
                             19h15
samedi matin :  11h00